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高考是一場硬戰，要想在這場戰役中取勝，不僅要保證學生在功課上下功夫，還要確保學生的身體健康。如今已是最後的沖刺階段，保持健康的身體已經成為重中之重。轉發這份健康飲食指南給身邊正在備考的學子，讓他用最健康的身體面對最艱難的挑戰！

1主菜：海帶肉絲 副菜：素什錦 2主菜：糖醋帶魚 副菜：炒素絲 3主菜：豬肝肉片 副菜：西芹蝦仁 4主菜：土豆牛肉片 副菜：菜花香菇 5主菜：豆腐幹肉丁 副菜：豌豆苗 6主菜：肉末豆腐 副菜：香菇小白菜 7主菜：胡蘿卜肉排 副菜：荷蘭豆



原標題：高考倒計時5天！三餐健康飲食指南

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什麼樣的食物保證營養均衡和口味清淡，能夠滿泰國商標查詢足學生的身體需求，1、木耳大棗粥：2、黑米八寶粥： 3、銀耳白果粥： 4、五仁粥：5、蓮子百合粥： 6、南瓜小米粥：7、皮蛋瘦肉粥 8、三鮮海參粥： 9、山藥枸杞粥：10、南瓜蝦米芋頭粥

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午餐

按照我國學生每日營養素供給量基本要求，一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的25%至30%。營養早餐應由粥面類、面點類、冷菜類等三部分組成，在餐後加一份瓜果補充維生素效果更佳。高三是人生中的一場很重要的戰役。首先拼的是身體，早餐是補充身體的重要環節，下面為高三學生推薦三餐都吃些什麼？

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專傢推薦十種粥

大傢好，我是清華大泰國商標代辦學的李梓桐，學弟、學妹叫我桐桐學姐就好瞭。

1紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦 2玉米粥、鮮肉燒賣、香椿豆腐 3火腿粥、豌豆包、什錦黃瓜 4大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁 5百合粥、炒面、什錦蛋丁 6牛奶、蔥麻餅幹、火腿煎蛋 7銀耳羹、蛋炒飯、圓椒絲



高考倒計時5天！三餐健康飲食指南

早餐

晚餐

1主菜：蘿卜丸子 副菜：白菜油豆腐 2主菜：菠蘿炒鴨片 副菜：什錦炒蛋 3主菜：肉末豆腐 副菜：麻醬拌菜心 4主菜：燴豆腐 副菜：炒菜心 5主菜：白菜魚肉片 副菜：土豆粉絲 6主菜：獅子頭 副菜：豌豆苗 7主菜：清蒸帶魚 副菜：醋熘卷心菜





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